Užitočné vlastnosti a kontraindikácie feijoa

Užitočné vlastnosti a kontraindikácie feijoa

Spočiatku sa feijoa používala v krajinnom dizajne, parkové plochy boli zdobené vždyzelenými kvitnúcimi kríkmi. Dnes je to exotická rastlina s plodmi úžasnej chuti.

Feijoa si získava popularitu ani nie tak kvôli svojej chuti, ale skôr kvôli svojim výhodám. Výber prekvapivých skutočností vám poskytne nový pohľad na toto tropické ovocie.

Čo je to feijoa, kde rastie v Rusku

Podľa klasifikácie patria do čeľade myrtovitých rastlín. Výška kríkov dosahuje 3 metre. Obzvlášť krásne vyzerá počas obdobia kvitnutia. Feijoa kvitne jasnými karmínovými kvetenstvami s bielo-ružovými škvrnami.

Listy sú husté, tmavozelené. Plody navonok pripomínajú nezrelé vlašské orechy. Vnútro bobúľ je šťavnatá dužina. Chutí ako jahodová sladkosť a kiwi trpkosť.

Vďaka úžasným vlastnostiam kríka je vždyzelený. Rastlina toleruje mrazy až do -14 ° С. Plodina má schopnosť sa dlho nezkaziť. Dobre transportovaný.

Pre nedostatočné informácie nenašlo u nás ovocie v zámorí široké využitie. Tí, čo poznajú feijoa jesť ovocie surové, pripravovať džemy a zavárať... Feijoa si môžete kúpiť na trhoch a vo veľkých supermarketoch.

Vďaka úsiliu chovateľov sa tropická rastlina rozšírila v Rusku - na Kryme, v Krasnodare, Gruzínsku, Azerbajdžane, na Ukrajine.

V závislosti na podmienkach rastu, sú malé, stredné, veľké plody... Jedzte celé ovocie alebo dužinu vyškrabte lyžicou.

Vďaka svojmu zloženiu sa tropická plodina používa na liečbu rôznych chorôb. Liečivé vlastnosti ovocia sa oceňujú najmä v období nedostatku vitamínov pre oslabený organizmus.

Ako si vybrať feijoa:

Výhody ovocia, užitočné a liečivé vlastnosti ovocia a listov

Chemické zloženie feijoa naznačuje jeho výhody. Toto ovocie možno právom nazvať nielen „zázrakom trópov“, ale aj všeliekom na mnoho problémov.

Bobule si získali popularitu medzi Európanmi v čase, keď zistili vysokú koncentráciu jódu.

Pestovanie feijoa v kvetináčoch nezaručuje bohatý obsah jódu, je ho veľa iba v plodoch rastúcich na pobreží. Výhoda:

  • feijoa má vysoký obsah živín, vitamínov C, P a B;
  • éterické oleje sú prítomné v plodoch s protizápalovým účinkom;
  • Výťažky a oleje z feijoa sa široko používajú v dermatológii i kozmetológii;
  • obsahujú železo, zinok, mangán, meď, organické zlúčeniny jódu;
  • pokiaľ ide o hodnotu, plody sa rovnajú morským plodom obsahujúcim jód;
  • éterické oleje podporujú omladenie;
  • džús a buničina pomáhajú bojovať proti kuperóze, po použití masiek zmiznú kapilárne siete na tvári;
  • pri depresívnych poruchách sa používajú ovocné semená;
  • čaj užitočný pre telo sa pripravuje z listov.

Poprední odborníci na výživu odporúčajú pridať ovocie do jedálnička ľuďom, ktorí majú problémy s obezitou. Svoje rozhodnutie odôvodňujú nízkym obsahom kalórií, hodnotným zložením, nedostatkom tuku.

Kalorický obsah je iba 49-50 kcal na 100 gramov produktu.

Koláčová chuť feijoa nie je prítomná náhodou, je spojená s obsahom antioxidantov. Považujú sa za cenný produkt na prevenciu rakoviny.

Zhodli sa na tom endokrinológovia pre štítnu žľazu sú potrebné tropické bobule.

Pri pravidelnom používaní sa v dôsledku znižovania hladiny cholesterolu pozoruje zlepšenie zloženia krvi. Vďaka obsahu fenolových zlúčenín v pokožke sa užívajú na stimuláciu metabolických procesov v zažívacích orgánoch.

Výhody feijoa pre mužov sú neoceniteľné. Urológovia odporúčajú používať pri problémoch s prostatou.

Ženy si budú môcť zachovať svoju postavu a mladosť vďaka exotickému ovociu. Výmenou cukroviniek feijoa môžete zhodiť tieto kilogramy navyše.

Dôležité: 100 gramov feijoa predstavuje 0,5 mg zlúčenín jódu, ktoré sa rýchlo rozpúšťajú v tele.

Prečo je bobule feijoa užitočné:

Poškodenie a kontraindikácie pre použitie

Zrelé feijoa majú pozitívny vplyv na telo, ale nezrelé plody negatívne ovplyvňujú tráviaci systém... Môžu dokonca spôsobiť otravu.

Ak sa kupujú nezrelé plody, je lepšie ich nechať vyzrieť pri izbovej teplote.

Tropická rastlina je kontraindikovaná:

  • priama kontraindikácia - s prebytkom jódu v tele;
  • opatrne používajte pri diabetes mellitus;
  • neodporúča sa miešať s mliekom (môže spôsobiť žalúdočné ťažkosti);
  • kvôli zlej stráviteľnosti by ste nemali podávať feijoa deťom do jedného roka;
  • pre tehotné a dojčiace matky, aby konzumovali minimálne množstvo.

Veľké množstvo konzumovaného ovocia môže byť škodlivé - spôsobuje nervovú podráždenosť, úzkosť.

Nezabudnite, že zámorské ovocie môže prispievať k výskytu alergických reakcií. Začnite svoj úvod do ovocia v malých dávkach.

Dôležitá informácia: aby ste sa vyhli následkom, buďte opatrní pri liečbe feijoa deťom.

Aplikácia počas tehotenstva a laktácie

Najbohatší prírodný zdroj výživných látok pre tehotné a dojčiace ženy sa odporúča opatrne. Aby ste nespôsobili vedľajšie účinky z dôvodu nadbytku jódu, s ich užívaním to nepreháňajte.

Odborníci sa nezhodli na exotickom ovocí. niekto ich odporúča počas tehotenstva, iní ich spájajú s rizikami... Vo všetkom, čo potrebujete vedieť, kedy prestať.

Feijoa je obzvlášť užitočná v 12. týždni tehotenstva, počas tohto obdobia sa vyvíja štítna žľaza dieťaťa.

Je ťažké predpovedať, ako sa bude správať tehotné telo, ak bobule vyskúšate prvýkrát. To isté sa dá povedať o dojčení. Ak máte pochybnosti, je to lepšie poraďte sa s lekárom a sledujte reakciu tela.

Kuchárske a kozmetické recepty

Téma pod predloženým materiálom je venovaná receptom z exotického ovocia. Vyrábajú sa z nich džemy, peny, želé. Popularita týchto receptov je spôsobená ich bohatým obsahom pektínov.

Na ošetrenie sú pripravené užitočné odvary, rozomleté ​​s medom, orechmi... Pridáva sa ako ochucovadlo do šalátov. Vyrobte si pleťové masky.

Ovocie nastrúhané na cukre

Rozmery: na 1 kg feijoa vezmite 1 kg cukru. Vezmite zrelé ovocie. Dobre ich umyte, osušte na uteráku.

Nôž nakrájame nadrobno, pridáme cukor. Potrieme ho drevenou špachtľou. Uchovávajte v chlade. Aplikujte podľa potreby. Kandizované ovocie je skvelé na ochranu imunitného systému.

Džem z Feijoa bez varenia na zimu:

Diétny šalát

Rozmery: na 5 plodov vezmite hrsť vlašských orechov a 1 varenú repu. Feijoa a cviklu nakrájame na pásiky. Orechy zľahka osušte v rúre a rozdrvte. Šalát ochutíme olivovým olejom.

Na dochutenie pridajte korenie, bylinky alebo cesnak. Ľahký šalát, ktorý si môžete pripraviť, vám môže pomôcť pri chudnutí.

Obohatený kokteil

Rozmery: 4 feijoa, kivi, jablko, škorica, 150 ml nízkotučného kefíru alebo jogurtu. Do misy mixéra vložte exotické ovocie, kivi, jablko. Všetko predprať, ošúpať, nakrájať.

Nalejte fermentovaný mliečny výrobok, pridajte štipku škorice. Rozdrvte mixérom dohladka. Obohatený kokteil je dokonalým začiatkom dňa namiesto raňajok.

Feijoa s medom

Rozmery: med s feijoa v pomere 1: 1. Dužinu zrelých plodov pomelieme s medom, naaranžujeme do sterilizovaných nádob. Zakryte viečkami alebo papierom. Udržujte chlad.

Jesť 1 polievková lyžica ráno na lačný žalúdok. lyžica. Zloženie vám umožňuje rýchlo sa zotaviť z chorôb. Zvyšok vonkajšej strany je možné zmraziť alebo vysušiť.

Melissa kompót

Rozmery: na 1 pohár cukru 180 gr. feijoa, vetvičky melisy. Plody umyjeme, popicháme špáradlom. Podlejeme vodou, pridáme cukor. Privedieme k varu, znížime teplotu v rúre. Varte 3 - 5 minút.

Odstavíme z plameňa, prepasírujeme, pridáme citrónový balzam. Nalejte do sklenených nádob. Skladujte vo vnútri chladničky. Chladený nápoj - tonizuje, upokojuje nervový systém.

Listový čaj

Proporcie: 1 lyžička. suché listy na 250 - 300 ml vriacej vody. Listy zvädnuté v polotieni. Fermentujte na čerstvom vzduchu alebo na suchom, vetranom mieste do stavu čajového lístka.

Varte ako bežný čaj, môžete pridať cukor alebo med. Čaj chutí veľmi neobvykle, s mierne koláčovou dochuťou.

Dužinový džem s citrónom

Rozmery: na 1 kg zrelého ovocia potrebujete 1 kg cukru a polovicu citróna. Feijoa umyjeme, popicháme špáradlom. Varte sirup z cukru a 200 ml vody. Nalejte ich ovocím.

Varíme v 3 etapách s úplne vychladnutým džemom 5 minút po uvarení. V záverečnej fáze pridajte citrónové kolieska.

Zabaľte do čistých a suchých nádob. Korok a za studena. Jam pomôže pri zvyšovaní imunity v období respiračných chorôb.

Maska na tvár

Rozmery: 2 ks feijoa, žĺtok z jedného vajíčka, 5 gr. med a 5 ml. olivový olej. Suroviny rozšľaháme, mierne zahrejeme vo vodnom kúpeli. Teplota masky by mala byť 36-37 stupňov.

Naneste na očistenú tvár. Vydržte pol hodiny. Zmyť. Vitamínové zloženie pokožku zvlhčuje, zjemňuje a napína. Môže sa použiť na ružovku.

Obzvlášť dôležité je použitie prírodného zdroja jódu vo veľkých a znečistených mestách.

Materiál venovaný výhodám feijoa bude zaujímať mužov aj ženy. Pomocou odporúčaní na prevenciu a liečbu chorôb môžete dlhodobo chrániť svoje zdravie!


Užitočné vlastnosti a kontraindikácie feijoa

Feijoa je relatívne nový produkt na pultoch našich obchodov a stále je mu veľa podozrivých. Toto tropické ovocie sa po dozretí veľmi rýchlo kazí, takže sa zberá a prepravuje nezrelé. Pozrime sa na prospešné vlastnosti feijoa a kontraindikácie.

Toto ovocie sa niekedy môže jesť ako súčasť voľnej stravy na chudnutie, pretože jeho energetická hodnota je iba 52 kcal na 100 g. Väčšina kalórií sú tuky a sacharidy, takže ovocie sa najlepšie konzumuje ráno.

Len ťažko budete vedieť určiť kvalitu ovocia. Bez toho, aby ste ho zostrihali, kontaktujte s takouto požiadavkou predajcu. Ak je dužina biela, znamená to, že pred použitím by sa malo takéto ovocie nechať ležať, pretože ešte nedozrelo, ale urobí to celkom rýchlo. Ak je dužina priehľadná, feijoa je pripravená na konzumáciu!

Hnedá farba dužiny naznačuje, že ovocie sa zhoršilo a nemalo by sa jesť. Uložené ovocie skladujte v chladničke, ale pamätajte - dlho neleží.

Výhody ovocia feijoa

Zloženie feijoa je pôsobivé - obsahuje železo, mangán, fosfor, horčík, jód, draslík, sodík, zinok, vápnik. Ale to nie je všetko: obsahuje tiež pomerne veľa vitamínov - C, B1, B2, B3, B5, B6 a vzácne B9 (kyselina listová, ktorá je dôležitá najmä pre tehotné ženy). Mimochodom, kyselina listová je jedným z bodov toho, ako je feijoa užitočná pre ženy. Okrem toho môže krásna polovica ľudstva použiť feijoa na masky, ktoré pomôžu dodať pleti tón a mladosť. Toto ovocie je však vďaka svojmu bohatému zloženiu užitočné nielen pre ženy, ale aj pre ľudí všeobecne.

V tejto súvislosti je možné zdôrazniť veľa vecí o tom, ako je feijoa užitočná:

  • toto je jeden z najlepších prostriedkov na boj proti nedostatku vitamínov a v tejto forme sa látky vstrebávajú lepšie ako z tabliet
  • užívanie antibiotík odstraňuje vitamín B z tela a vo feijoa je ho veľa, takže ho možno použiť ako regeneračnú liečbu
  • veľké množstvo vitamínu C umožňuje použitie tohto ovocia ako pomôcky pri prvých príznakoch prechladnutia a ako doplnkový zdroj vitamínov už v priebehu choroby
  • vo feijoa je pre človeka potrebných veľa vlákniny, ktorá normalizuje procesy trávenia a vylučovacie funkcie
  • so štítnou žľazou je feijoa jednoducho nenahraditeľná, rovnako ako nedostatok jódu v tele, pretože obsahuje 36 mg na 100 g
  • pravidelné užívanie feijoa môže znížiť hladinu zlého cholesterolu v krvi a všeobecne zlepšiť jeho zloženie
  • ak máte znížený hemoglobín - aj tu vám tento úžasný plod pomôže
  • užívanie feijoa sa odporúča aj pri ateroskleróze
  • so zníženou imunitou a častou chorobnosťou je pravidlom, že každý deň zjete plátok tohto ovocia
  • v obdobiach intenzívnej práce bude feijoa opäť na pomoc, pretože pomáha zlepšovať pamäť a koncentráciu.

Vedci v poslednej dobe tiež tvrdia, že užívanie feijoa je vynikajúcou prevenciou pred vznikom rakoviny, čo je obzvlášť dôležité pre tých, ktorí mali vo svojej rodine pacientov s rakovinou.

Kontraindikácie a poškodenie feijoa

Neexistuje však všeliek: toto ovocie, aj keď poskytuje telu mnohostranné výhody, stále nie je povolené pre každého človeka. Zvážte zoznam kontraindikácií:

  • individuálna intolerancia a alergia na plod
  • obezita, nadváha
  • cukrovka
  • akné (môže sa zhoršovať veľkým množstvom jódu).

Ak nemáte žiadne kontraindikácie, môžete toto exotické ovocie pokojne použiť - nielen v prírodnej podobe, ale aj ako súčasť rôznych jedál.


Čo je to ovocie alebo bobule feijoa

Feijoa z toho zreje na tropickom drevitom kríku. Myrtov, ktorý rastie v „teplých oblastiach“ všade, kde teplomer neklesne pod + 10C. Ovocie, ktoré pochádza z Brazílie (Južná Amerika), sa dostane na pulty obchodov v decembri. Rod Feijoa zahŕňa iba tri druhy rastlín, medzi ktorými sa pestuje iba Feijoa Sello. Pre rastlinu existuje iné meno - ananásová guava.

Pre našich obyvateľov už nie je tajomstvom, kde rastie feijoa, pretože v Rusku sú to Krasnodarské územie oblasti Krymu a Kaukazu. Nie každý má rád bobuľu s kyslou chuťou a miernou kyslosťou. Môže za to jeho nedávny vzhľad na regáloch, a preto ho niektorí majú na pozore, iní ho jednoducho neochutnali. Ako vyzerá feijoa? Bobule "pre amatéra" má nasledujúce vlastnosti:

  • hmotnosť dosahuje 20 - 120 g (v závislosti od oblasti rastu)
  • veľkosťou a tvarom pripomína slepačie vajce
  • pokryté hustou citrónovou až zelenou šupkou s koláčovou chuťou
  • vo vnútri obsahuje šťavnatú dužinu a nejaké semiačka.

Odporúča sa konzumovať celý ananásový guava, pretože obsah prospešných zlúčenín v šupke nie je nižší ako vo vnútornej dužine. Sezóna feijoa alebo obdobie dozrievania v Rusku pripadá na október až november. Naši obyvatelia jedia ovocie už v decembri, keď je menej ďalších bobúľ a ovocia.

Zaujímavé: Nezvyčajné ovocie popísal zvedavý Portugalčan Juan de Silva Feijo. Bol poslaný za sírnymi baniami, ale mladík bol zvedavý a študoval prírodu: chytal motýle, skúmal rastliny a všetko, čo videl, si zapisoval do denníka. Na jeho počesť bolo pomenované neobvyklé bobule.

Vôňu a chuť

Exotické ovocie feijoa je z vonkajšej strany pokryté hrboľatou šupkou. Pokazí to chuť ovocia, pretože má príliš koláčovú chuť. Má to však ešte jednu výhodu - príjemnú arómu a sklad užitočných zlúčenín.

Aby ste cítili chuť feijoa, musíte ho ochutiť lyžičkou vytiahnutím šťavnatej dužiny ovocia. Dužina chutí ako zmes ananásu, jahôd a papáje s jemnou mätovou príchuťou. Plným prejavom, so všetkými tónmi, sa prejaví, keď je ovocie úplne zrelé. Bobule sa zvyčajne zbierajú nezrelé a počas prepravy a skladovania dozrievajú, čím sa odhalia ich maximálne užitočné vlastnosti.


Užitočné vlastnosti feijoa

  • Zlepšuje tráviaci proces.
  • Znižuje chuť do jedla.
  • Astringency ovocia svedčí o jeho antioxidačnom obsahu.
  • Znižuje hladinu cholesterolu.

  • Zabraňuje tvorbe cholesterolových plakov v cievach.
  • Stimuluje prácu myokardu.
  • Znižuje krvný tlak.
  • Podporuje čistenie krvi.
  • Stimuluje metabolické procesy.
  • Podporuje chudnutie, spaľovanie tukov a chudnutie.

Tropické ovocie je užitočné pri dysfunkcii štítnej žľazy, pre mužov - pri problémoch s prostatou, pre ženy na udržanie mladistvého vzhľadu a tónovanej postavy.


Výhody a poškodenie tela feijoa

Výhody feijoa pre telo spočívajú v biochemickom zložení šťavnatých zelených plodov. Jemná zelená dužina obsahuje prírodné cukry, organické kyseliny, vlákninu, fytosteroly, antioxidanty, pektíny, bioflavonoidy, nenasýtené (olejová, linolová, linolénová) a nasýtené (palmitová, stearová) mastné kyseliny, celý komplex vitamínov, makro a mikroelementov .

Bobule sú lídrom medzi rastlinnými potravinami z hľadiska obsahu jódu (0,2 - 0,39 mg na 100 g). Aj morské plody im môžu konkurovať. Iba 3-4 zrelé plody uspokojujú dennú potrebu zdravého dospelého človeka pre tento chemický prvok.

Feijoa je tiež cenená pre vysoký obsah kyseliny askorbovej. Množstvo vitamínu C je približne rovnaké ako v citrusových plodoch. Bobule tiež obsahujú ďalšie vitamíny, ktoré nie sú pre telo menej dôležité - skupiny B a PP (v malých dávkach), ako aj vzácne prvky - kremík, draslík, molybdén, chróm, kobalt, bór, rubídium.

Kvôli jódu prítomnému v plodoch, ktorý je pre telo v biologicky dostupnej forme a úplne sa vstrebáva v črevách, musí byť feijoa zahrnutá do jedálnička ľudí s problémami so štítnou žľazou, napríklad s Gravesovou chorobou.

Podľa skúsených odborníkov na výživu sa feijoa odporúča na zahrnutie do terapeutickej a profylaktickej stravy, je užitočná na prevenciu a liečbu chorôb obličiek a gastrointestinálneho traktu. Gastroenterológovia odporúčajú všetkým, ktorí trpia chronickou zápchou, pravidelne hodovať na feijoa.

  • Produkt priaznivo ovplyvňuje imunitný systém a chráni nás pred vírusmi a baktériami, stresom a depresiou, nedostatkom vitamínov a minerálnou nerovnováhou.

Vďaka pektínom a vláknine obsiahnutej v plodoch je feijoa schopná kontrolovať hladinu cholesterolu v krvi. Silné antioxidanty chránia srdce a cievy pred preťažením, zabraňujú rozvoju hypertenzie a aterosklerózy a liečia celé telo na bunkovej úrovni.

Pravidelné zaraďovanie voňavých bobúľ do jedálnička je prospešné pre nervový systém, ako aj pre všetkých, ktorí prežívajú psychické a emočné preťaženie, napríklad študenti počas sedenia, zodpovední pracovníci, podnikatelia alebo ľudia zaoberajúci sa intelektuálnou prácou.

Výhody pre mužov a ženy

V niektorých krajinách sú prospešné vlastnosti feijoa pre mužov veľmi cenené - denné začlenenie feijoa do stravy pomáha predchádzať zápalom v prostate. Produkt tiež normalizuje hormóny a zvyšuje sexuálnu aktivitu mužov.

Výhody exotiky pre ženy sú neoceniteľné. Nahradením tradičných dezertov lahodnými sladkokyslými bobuľami nielenže minimalizujete použitie cukru, čo negatívne ovplyvňuje stav postavy, ale tiež aktivujete metabolizmus.

Feijoa sa po celé storočia používa v domácej kozmetológii na zlepšenie stavu pokožky tváre. Systematické postupy (masky s ovocnou dužinou) sú osvedčenou metódou spomalenia procesu starnutia a zníženia hĺbky vekových vrások.

Používanie feijoa pri varení

Produkt je nízkokalorický (50 kcal / 100 g) a je možné ho použiť pri rôznych diétach. Keďže bobule samotné majú výnimočnú chuť, nahrádzajú ich tradičné jedlá s cukrom. Najčastejšie sa feijoa pridáva do dezertov: z produktu sa pripravujú ovocné šaláty so šľahačkou a zmrzlinou, zaváraniny, džemy, cukrovinky, kompóty, limonády.

  • Cukrári veľmi často používajú zelenú dužinu na plnenie koláčov, pečiva, sladkostí.

Pri diétnej výžive sa aktívne využívajú prospešné vlastnosti feijoa. Ako variť a správne konzumovať chutné ovocie? Zrelé ovocie rozkrojte na polovicu a lyžičkou vydlabte dužinu, pričom pokožku nechajte neporušenú.

Vysoká koncentrácia organických kyselín umožňuje zozbierať produkt bez ďalšej konzervácie, napríklad jednoduchým trením bobúľ s cukrom alebo medom. Takáto pochúťka pomôže eliminovať nedostatok jódu v tele.

Recepty tradičnej medicíny s feijoa

Buničina strúhaná s cukrom je vynikajúcim nástrojom na zníženie krvného tlaku, čistenie krvných ciev a zlepšenie zloženia krvi. Ošúpané bobule preveďte spolu s kryštálovým cukrom (2: 1) cez mlynček na mäso alebo pyré v mixéri, preneste chutnú zmes do čistej sklenenej nádoby a vezmite lyžicu trikrát denne ako zdravý dezert. Uchovávajte liek v chladničke.

Čerstvá ovocná šťava zriedená s vodou (15 ml na pohár pitnej vody) pomáha zlepšovať stav myokardu a krvných ciev, eliminovať nedostatok jódu a lúčiť sa so zápchou. Vezmite si jeden pohár liečivého nápoja denne. Na zvýšenie účinku je možné do elixíru pridať prírodný med (čajovú lyžičku).

Čerstvé plody feijoa sú ideálnym prostriedkom na liečbu dny, zápchy, prechladnutia, chorôb bronchopulmonálneho systému a hypovitaminózy. Maximálny úžitok z exotiky je možné získať konzumáciou 3 - 5 stredne veľkých plodov denne (hmotnosť bobúľ sa pohybuje od 30 do 120 gramov).

Liečivý džem pomôže pri liečbe a prevencii aterosklerózy. Zloženie sa tiež odporúča v zimno-jesennom období na zvýšenie imunity a prevenciu jarných beriberi. 1/2 kg nelúpaných plodov je blanšírovaných, rozdrvených a pokrytých 1 kg cukru.

Po pustení šťavy sa hmota varí na miernom ohni 10 minút, pridá sa k nej čerstvo vylisovaná šťava z 1 veľkého pomaranča a ďalej sa na sporáku dusí do mäkka (asi 5-7 minút). Džem sa zroluje do sterilných nádob alebo sa uloží pod plastové viečko v chladničke.


Kontraindikácie pri užívaní feijoa.

Jedinou kontraindikáciou používania feijoa je individuálna intolerancia k produktu.

Tiež u ľudí náchylných na alergie alebo precitlivených na jód môže feijoa spôsobiť alergické reakcie. Toto je pomerne zriedkavý výskyt, ale pri prvom zjedení alergikov stojí za to venovať pozornosť tomu, či sa objavia príznaky zhoršenia zdravia alebo kožné reakcie na tento výrobok.

Feijoa je jedným z produktov, ktoré obsahujú maximálne množstvo výživných látok, vitamínov a stopových prvkov. Zaslúži si byť zahrnutý v našej strave najmenej dvakrát mesačne. Výhody feijoa sú zrejmé, preto jedzte ovocie feijoa s radosťou a buďte zdraví.


Feijo znižuje riziko srdcových a cievnych chorôb

Feijoa znižuje riziko hypertenzie a je bohatý na draslík a sodík. Tieto prvky uvoľňujú krvné cievy, normalizujú krvný tlak.

Vláknina, vitamín C a B6 a vysoké množstvo draslíka vo feijoa sú nevyhnutné pre zdravie srdca. Odporúčaný denný príjem draslíka za deň je 4 700 mg, ale nie každému sa podarí toto odporúčanie dodržať. Dokonca aj konzumácia 4069 mg denne znižuje riziko úmrtia na srdcové choroby o 49% v porovnaní s tými, ktorých strava nepresahuje 1 000 mg vápnika denne.


Pozri si video: Acca sellowiana, pineapple guava